Prise de parole en réunion : 5 techniques pour oser intervenir

🗣️ Prise de parole en réunion : 5 techniques pour oser intervenir

Qui n’a jamais hésité à prendre la parole en réunion ? Peur d’interrompre, de ne pas être légitime, de perdre ses mots ou de se faire juger… Ces blocages sont courants — mais ils se travaillent.

Voici 5 techniques concrètes pour oser vous exprimer avec clarté, confiance et impact, même face à des interlocuteurs plus expérimentés ou dominants.

1. 🎯 Préparez une idée à faire passer

Même si vous ne maîtrisez pas tout l’ordre du jour, repérez un point sur lequel vous pouvez intervenir (une remarque, une question, une précision, un exemple…).

✅ Astuce : notez cette idée dès le début de la réunion et attendez le bon moment pour la placer.

2. 🗓️ Saisissez les « micro-fenêtres » d’intervention

En réunion, il y a toujours des micro-silences, des transitions entre deux sujets, ou des moments où l’orateur cherche ses mots.

🎤 Profitez-en pour dire :

• « Je me permets d’ajouter une précision… »

• « Avant de passer au point suivant, je voulais revenir rapidement sur… »

✅ Vous ne coupez pas la parole : vous la prenez avec élégance.

3. ❓ Posez une question plutôt qu’un avis

Si vous ne vous sentez pas légitime pour donner un avis tranché, formulez une question ouverte :

• « Est-ce qu’on a envisagé… ? »

• « Peut-on imaginer un autre scénario si… ? »

✅ Poser une question, c’est intervenir sans confrontation, tout en valorisant la réflexion.

4. 🧍‍♀️ Travaillez votre posture d’écoute

Les personnes qui prennent la parole sont souvent celles… qui donnent déjà l’impression d’être prêtes à le faire.
Asseyez-vous droit(e), regardez les intervenants, soyez attentif(ve), prenez des notes.

✅ Vous envoyez un signal non verbal : « je suis engagé(e), je suis prêt(e) à parler ».

5. 📢 Préparez une phrase d’amorce

Ayez une phrase de lancement prête à l’emploi, pour ne pas bloquer sur les premiers mots :

• « Pour rebondir sur ce qui vient d’être dit… »

• « Je voulais juste compléter un point rapidement… »

• « À mon niveau, j’ai constaté que… »

✅ Cette amorce casse le stress du démarrage et vous permet d’enchaîner naturellement.

💡 En résumé

Oser parler en réunion n’est ni inné, ni réservé aux plus expérimentés. C’est une compétence sociale et professionnelle qui se développe avec des outils simples et une posture adaptée.

Chaque prise de parole, même brève, vous rendra plus visible, plus confiant(e), et plus légitime dans votre fonction.

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